Die richtige Einstellung

Seit einem halben Jahr gehen wir jeden Samstag oder auch mal an einem Freitag zum schwimmen in den See. Es gehört mittlerweile zu unserem festen Ablauf dazu und ich möchte es nicht mehr missen. Außerdem habe ich die Atemübung nach Wim Hof und die tägliche zwei-Minuten-kalte-Dusche seit drei Monaten fest in meinem Alltag integriert.

Es ist für mich unglaublich motivierend und auch faszinierend, was man mit der richtigen Atmung und auch der richtigen Einstellung erreichen kann. Habe ich es am Anfang nur knappe 30 Sekunden geschafft nicht zu atmen, sind mittlerweile 90 Sekunden kein Problem mehr. Genauso verhält es sich mit der kalten Dusche. Von anfänglichen 30 Sekunden habe ich mich auf zwei Minuten gesteigert.

Jede Sekunde, die du schaffst, dich zu überwinden und länger durchzuhalten, ist eine Sekunde weiter in deiner Entwicklung. Du stärkst deine Willenskraft und baust etwas für die Zukunft auf. Es hört sich so banal an, aber genau so ist es.

Dieser ganze sogenannte technologische Fortschritt, der uns unser Leben leichter machen soll, sorgt meiner Meinung nach nur dafür, uns immer fauler und dümmer zu machen. Wir überlassen den Maschinen das Denken.

Natürlich nutze auch ich die Möglichkeiten, welche die moderne Technologie für einen bereit hält. Gerade wenn man schnell was „Googelt“ oder ich einen Text schreiben muss und keinerlei Inspiration habe. Was ich allerdings nicht so toll finde ist , wenn ich gar nicht mehr überlegen muss oder kreativ sein kann. Ein gutes Beispiel ist hier die KI, die einem mit ein paar Stichworten einen Text schreibt. Ich habe es selber auch ausprobiert und es ist schon faszinierend, wenn dir das Programm in ein paar Sekunden einen Text „zaubert“.

Für Menschen, die keine Zeit haben und schnell einen Text brauchen, oder aber auch für Menschen, die nicht so begabt darin sind, selber Texte zu entwerfen, ist das bestimmt eine tolle Möglichkeit. Für mich ist es allerdings nichts. Ich liebe die Kreativität hinter dem Schreiben. Sich Gedanken machen, überlegen und die richtigen Wörter finden. Das Ganze ist eine nette Spielerei, aber in meinen Augen ist es wieder dazu da, uns bequem zu machen.

Wir sind viel zu bequem geworden und mit jeder neuen Erfindung, die uns das Leben „leichter“ macht, gehen wir in unserer Entwicklung einen Schritt zurück. Wir können den ganzen Tag vor dem Handy sitzen und es interessiert niemanden, es passiert nichts. Wir benutzen unseren Körper und unseren Geist nicht mehr so, wie wir eigentlich könnten und wie es ursprünglich gedacht war. Wir müssen uns wieder stärker machen und unabhängiger von der ganzen Technologie, die uns umgibt.

Gerade die körperlichen Herausforderungen sind es, die uns fehlen. Seinen „inneren Schweinehund“ überwinden. Die wenigsten machen das heutzutage noch. Wie oft höre ich, wenn wir beim schwimmen waren: „das könnte ich nicht!“ Jeder kann das, man muss es nur wollen. Man muss die Herausforderung wollen, an der man wachsen kann, egal was es ist. Und daran hapert es. Warum sollte ich mich in ein drei Grad kaltes Wasser begeben, wenn ich zu Hause gemütlich auf der Couch liegen kann.

Es muss jeder selber für sich entscheiden, wie man sein Leben gestalten möchte. Aber ich kann dir sagen, dieses Glücksgefühl, nach dem Bad, oder was auch immer du geschafft hast, ist unbezahlbar und dafür lohnt es sich auf jeden Fall seine Bequemlichkeit zu überwinden. Denn, jede Sekunde, die du schaffst, dich zu überwinden, ist eine Sekunde mehr in deiner persönlichen Einwicklung.